LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este martes 17 de diciembre:
Desayuno
Café con leche + Tostada integral de jamón york.
Media mañana
½ mango.
Almuerzo
Merluza guisada con puerro, cebolla, ajo y vino blanco.
Sofríe en aceite de oliva cebolla, puerro y ajo picados hasta que estén tiernos. Añade un vaso de vino blanco y deja que evapore un poco el alcohol. Luego, agrega los filetes de merluza, salpimienta al gusto y cubre con caldo de pescado o agua. Cocina a fuego medio durante 15-20 minutos hasta que la merluza esté cocida.
Merienda
1 yogur + 2-3 nueces.
Cena
Churrasco de pollo a la plancha + Pisto Vicasol.
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