Media pechuga de pavo al horno o a la plancha con arroz integral, menú para hoy

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (@gabrielapellegrini22).

Esta es la propuesta para este miércoles 10 de marzo.

Desayuno

1 infusión de té verde

Medio bollo de pan con cereales con requesón y rodajas de tomate

Media mañana

1 pieza de fruta a tu elección

Almuerzo

Ensalada verde con queso feta y naranja

Media pechuga de pavo al horno o a la plancha con arroz integral

1 yogur desnatado sin frutas

1 infusión de manzanilla y menta poleo

Media tarde

6 almendras o 3 nueces y 6 pistachos

Judías verdes rehogadas en 2 cucharaditas de aceite de oliva con puré de patatas

Caballa al horno o a la plancha

1 yogur desnatado sin frutas

1 infusión de manzanilla, melisa y tila