LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (@gabrielapellegrini22).
Esta es la propuesta para este jueves 11 de marzo.
Desayuno
Cereales integrales con bebida vegetal sin azúcar
1 infusión de té verde o alguna de tu elección
1 mandarina
Media mañana
1 yogur desnatado sin frutas
Almuerzo
Pollo al horno o a la plancha
Ensalada verde con queso fresco
1 naranja
1 infusión de manzanilla y menta poleo
Media tarde
1 pieza de fruta o 6 almendras
Crema de calabacín
Preparación: Pon a hervir 2 calabacines cortados en rodajas junto a 1 patata pequeña cortada muy pequeña, media cebolla, medio puerro y una ramita de apio. Cuando las verduras estén tiernas, triturar y servir.
Revuelto de espárragos y gambas
1 manzana
1 infusión de manzanilla, melisa y tila
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