Verduras al horno con salsa casera de tomate y queso ¿te apetece?

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (@gabrielapellegrini22).

Esta es la propuesta para este lunes 15 de marzo.

DESAYUNO

Café o 1 té verde

Bebida vegetal sin azúcar con copos de avena

1 mandarina

MEDIA MAÑANA

1 yogur desnatado

ALMUERZO

Pollo al horno con ajos y champiñones

Ensalada de rúcula, escarola y aguacate

Piña con 1 onza de chocolate negro 1

1 infusión de manzanilla y menta poleo

MERIENDA

Café con leche desnatada

4 galletas integrales con queso fresco

CENA

Verduras al horno con salsa casera de tomate y queso

Ensalada de zanahoria, rúcula y 4 nueces

1 yogur desnatado

1 infusión de manzanilla, melisa y tila