Pisto de verduras y solomillo de cerdo a la brasa con ajos

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo, que en esta ocasión llega con una serie de consejos para comenzar de la mejor forma tu dieta de depuración

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense María González Moreno, de Parafarmacia Natura, en Roquetas de Mar. 

Tu menú para el jueves 22 de abril.

Desayuno

Café con leche desnatada

Media tostada integral de pavo con aguacate

Media mañana

1 kiwi

1 nuez

Almuerzo

Pisto de verduras

Preparación: Se pican las verduras calabacín, berenjena, pimiento verde y rojo, cebolla. Se añade todo a una olla con algo de sal y una cucharada sopera de aceite de oliva se añade una lata de tomate triturado. Dejar cocer.

Solomillo de cerdo a la brasa con ajos

Yogurt desnatado e infusión

Merienda

2 rodajas de piña

1 nuez

1 infusión

Cena

Ensalada de lechuga y rúcula con vinagreta de orégano

1 huevo a la plancha

Yogurt desnatado