LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este sábado 6 de enero a cargo de María del Mar Montesinos Chacón, de Nutripharma.
Desayuno
Café con leche desnatada.
Tostada de pan integral con tomate, aceite de oliva y jamón york.
Media mañana
Una infusión.
Un yogur 0% con cereales.
Almuerzo
Espaguetis integrales con crema de albahaca.
Elaboración: Cuece la pasta integral "al dente" y reserva. Prepara la crema batiendo el aceite, los piñones, el ajo y la albahaca. Agrega la crema de albahaca a la pasta y sirve con unas lascas de queso parmesano por encima y el pavo en tiras.
Pavo a la plancha.
Merienda
Café con leche desnatada.
Una naranja.
Cena
Tortilla de ajetes y gambas.
Un yogur natural con trozos de fruta.
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