¿Cómo frenar la caída del pelo en otoño?

Como las hojas de los árboles, el cabello también se cae con la llegada del otoño. Esta caída generalizada del pelo se debe al fenómeno del efluvio telógeno estacional, un tipo de alopecia muy habitual en esta época y en primavera debido a los cambios estacionales en la luz solar. 

Este proceso natural puede atribuirse a varios factores. Uno de los principales es la respuesta de nuestro cuerpo a la cantidad de luz solar disponible. Durante la estación estival, la exposición al sol estimula una mayor producción de vitamina D, lo que a su vez promueve el crecimiento capilar.

Sin embargo, en otoño, los días se vuelven más cortos y la exposición al sol disminuye, lo que puede afectar el ciclo de vida y crecimiento del cabello y causar su caída. "Muchos de mis clientes describen su cabello en otoño como más frágil y con una caída mayor a la habitual, algo que les genera mucha preocupación. Por ello, es fundamental tratar a tiempo la caída estacional para fortalecer el cabello y evitar que la situación se agrave”, explica Miguel Ródenas, director de Peluquerías Ródenas en Elche (Alicante). 

Con los cuidados adecuados, se puede combatir la caída estacional y reforzar tu melena, para que se mantenga sana, densa y vital.

Estos cinco consejos ayudarán a conseguirlo: 

1. Sigue una dieta equilibrada

Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas (como la biotina, la vitamina A y la vitamina E) y minerales (como el zinc y el hierro) para fortalecer tu cabello desde el interior. Los alimentos como los huevos, los vegetales de hojas verdes, los frutos secos y las legumbres son excelentes opciones. 

2. Cuida de tu cuero cabelludo

Mantener el cuero cabelludo sano es esencial para el crecimiento del cabello. Utiliza champús y acondicionadores suaves y adecuados para tu tipo de cabello. También puedes realizar masajes suaves en el cuero cabelludo, así mejorarás y estimularás la circulación sanguínea y promoverás el crecimiento capilar. 

3. Evita cepillarte de forma brusca

Al secarte el cabello o al peinarte para realizar tu estilismo habitual, evita cepillar con demasiada fuerza o hacer movimientos bruscos con las herramientas de peinado, ya que esto puede incrementar la caída del cabello. 

4. Reduce el estrés y descansa bien

Las situaciones de ansiedad y la falta de sueño afectan al ciclo capilar. Es importante mantener un estilo de vida equilibrado, con prácticas como el yoga, la meditación o simplemente dando paseos al aire libre. Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas diarias para permitir una correcta regeneración celular. 

5. Utiliza un tratamiento contra la caída estacional

Aplicar un tratamiento anticaída es esencial para fortalecer el folículo capilar y prolongar la fase de crecimiento del cabello. 

Al reforzar la estructura capilar desde la raíz, se reduce la caída y se logra una melena más densa y saludable a largo plazo.

Para frenar la caída de pelo en otoño o en cualquier época del año, Montibello presenta Treat Naturtech Hair-Loss Control Cryoactive, un tratamiento intensivo del cuero cabelludo creado especialmente para reparar, vigorizar y estimular el crecimiento capilar y el folículo piloso. 

Además de frenar la pérdida de cabello, hidrata y equilibra el cuero cabelludo, gracias a una formulación rica en carbohidratos, proteínas, vitaminas, oligoelementos y metabolitos activadores.

“Esta novedad anticaída, fortalece el cabello de raíz a puntas, ofreciendo resultados visibles en pocas semanas. El cabello está más suave, brillante y denso, y el cuero cabelludo normalizado y calmado”, señala José Suárez, director del salón Florent Suárez Peluqueros, en A Coruña.