LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.
Tu menú para este jueves, 18 de noviembre.
Desayuno
Café.
Queso fresco batido con arándanos y 5 almendras.
Media mañana
Una manzana.
Almuerzo
Lentejas guisadas
Tomate Cocktail Rama Vicasol (TOMATE COKTAIL RAMA RECOMENDADO POR VICASOL) aliñado.
Merienda
1 yogur
4-5 nueces
Cena
Merluza a la plancha con crema de brócoli
Elaboración: pica los puerros y el calabacín (con piel) (CALABACIN RECOMENDADO POR VICASOL) y colócalos en una cazuela. Limpia el brócoli e incorpóralo. Pela y casca una patata y agrega. Cubre con agua. Vierte un chorrito de aceite, sazona y cuece todo durante 15 minutos. Tritura, pon a punto de sal y añade una pizca de pimienta.
1 naranja
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