Crema de calabaza y mejillones al natural para cenar

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.

Tu menú para este miércoles, 24 de noviembre.

Desayuno

Café con leche semidesnatada.

Tostada de pan integral con Tomate Pera Intense Vicasol (TOMATE PERA INTENSE RECOMENDADO POR VICASOL) y fiambre de pollo.

Media mañana

1 pera.

Almuerzo

Pollo relleno de espárragos, espinacas y queso batido 0%.

Elaboración: Hacer el pollo a la plancha con muy poco aceite y enrrollarlo sobre las verduras y el queso batido.  Calentar 5 minutos al horno y servir.

Merienda

1 yogur.

1 infusión fría.

Cena

Crema de calabaza.

Mejillones al natural.

Rodajas de mango.