LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gloria Rosell.
Tu menú para este sábado 7 de mayo.
Desayuno
Café con leche desnatada y tostada de pan integral (60 gr.) con tomate Vicasol y queso fresco
1 kiwi
Media mañana
Café con leche desnatada
Batido de yogur 0% con fresas
Almuerzo
Garbanzos con bacalao
Elaboración: saltear primero cebolla y ajo picados en una sartén y luego añadir 1 cucharadita de pimentón y cominos y un tomate pera Vicasol rallado y cocinar unos minutos. Añadir los garbanzos cocidos, el bacalo desmenuzado, cubrir de agua, rectificar de sal y cocinar 20 min.
Infusión.
Merienda
Infusión
1 yogur 0% con semillas de chía
Cena
Ensalada de canónigos, pepino, espárragos blancos, tomate, salmón ahumado, 2 nueces y queso fresco. Aliñar con sal, AOVE y limón.
Infusión
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