LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este viernes 2 de agosto.
Desayuno
Café con leche
45g cereales integrales sin azúcar.
Media mañana
1 tajada de melón
Almuerzo
Ensalada de alubias blancas
Elaboración: Prepararemos una vinagreta, para ello cortamos en cuadraditos pequeños pimiento california rojo y verde, cebolla morada, un tomate y pepino francés. Aliñamos con aceite, sal y comino. Abriremos un bote de alubias blancas y escurrimos el líquido de conserva. Incorporamos a la vinagreta y servimos frío.
2 ciruelas.
Merienda
1 gelatina 0%
6-7 pistachos.
Cena
Merluza al vino
Elaboración: Sazonar los filetes de merluza con sal, ajo en polvo y perejil picado. Sellar los filetes, pochar la cebolla con dos dientes de ajo picados, mientras hacer un majado con los otros 2 ajos y perejil. Añadir un poco de harina, remover un poco para que se tueste, agregar el majado de ajo y perejil, el vino blanco, agua, laurel, 1/2 pastilla de caldo, y pizca de colorante, cocer todo.
Gazpacho Vicasol
1 yogur.
Fotografía de chudo2307 descargada de www.depositphotos.com.
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