LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este lunes 16 de septiembre.
Desayuno
1 vaso de leche desnatada + 45g copos de avena y frambuesas.
Media Mañana
1 biscote integral con queso fresco.
Almuerzo
Aguja plancha + Aguacate relleno.
Sacamos la carne del aguacate y la cortamos en trozos cuadraditos pequeños.
Añadimos una lata de atún al natural con trocitos de tomate y cebolla fina.
Por último, agregamos mayonesa light.
Rellenamos la piel del aguacate con la mezcla y servimos frío.
Merienda
1 yogur natural. 1 pera.
Cena
Tortilla de calabacín + 2 rodajas de piña.
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