LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este viernes 3 de enero:
Desayuno
Yogur con muesli sin azúcar + Café con leche.
Media mañana
1 plátano.
Almuerzo
Merluza al horno con verduras.
Elaboración: Coloca filetes de merluza en una bandeja para horno, salpica con sal, pimienta, ajo picado y un chorrito de aceite de oliva. Agrega verduras como zanahorias, calabacín, cebolla y pimientos alrededor, rocía con un poco más de aceite y limón, y hornea a 180°C durante 20-25 minutos hasta que el pescado esté cocido y las verduras tiernas.
Merienda
1 pera
Cena
Pavo vuelta y vuelta + Espárragos blancos.
Consulte el artículo online actualizado en nuestra página web:
https://www.lavozdealmeria.com/noticia/10/recetasandgastronomia/285392/merluza-al-horno-con-verduras-la-opcion-saludable-en-el-menu-de-este-viernes