El consumo de nueces mejora la movilidad y la morfología del esperma y ayuda a desarrollar y a mantener las células reproductoras masculinas, según una investigación publicada en la revista Heliyon y difundida por Nueces de California.
Según informa la SER, el estudio, hecho con ratones y liderado por la investigadora Patricia A. Martin-DeLeon, de la Universidad de Delaware, demuestra que seguir una dieta suplementada con 75 gramos de nueces al día reduce la peroxidación lipídica que daña los espermatozoides.
Además de ser una buena fuente de magnesio, calcio, proteína y fibra, este fruto seco, según la información facilitada por Nueces de California, es rico en ácidos grasos poliinsaturados, incluyendo ácido alfa-linolénico (AAL), un ácido graso omega-3 que el cuerpo humano necesita, pero no puede producir.
El estudio complementa una investigación previa hecha con humanos y publicada en 2012 que determinó el rol beneficioso de las nueces en la calidad del esperma, al demostrar que los hombres que añadieron nueces a su dieta diaria mejoraron la vitalidad, la motilidad y la morfología del esperma.
Asimismo, en 2014 la revista Journal of Medicinal Food publicó un estudio de la Universidad de California que mostraba que seguir una dieta con nueces podría ayudar a ralentizar el crecimiento del cáncer de próstata.
Patricia A. Martin-DeLeon insiste en la importancia de continuar con los estudios científicos para avanzar en la concienciación y la investigación de las enfermedades que afectan al sector masculino de la población, tales como el cáncer de próstata.
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