Pez espada a la plancha: sigue manteniendo la línea este verano

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense Guadalupe Alhambra.

Tu menú para este martes 30 de agosto.

Desayuno

Leche desnatada.

Cereales integrales (45g)

Media mañana

1 biscote integral con pavo braseado. 

Almuerzo

Pez espada a la plancha.

Ensalada de aguacate, tomate cherry pera Vicasol, cebolla morada y mozzarella.
Elaboración: Hacer pez espada a la plancha añadiéndole tomate cherry pera Vicasol rallado, ajo, perejil y vino blanco. Acompañar con una ensalada de medio aguacate, tomate cherry pero Vicasol, cebolla mora, pepino y mozzarella. 

Merienda

2 peras pequeñas.

Cena

Ensalada con tomate pera Vicasol, atún, espinacas.
 

1 melocotón.