LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen, con la colaboración de Vicasol, cada día un menú saludable elaborado por Nutripharma, con presencia de productos almerienses, para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
Este es tu menú para este sábado 30 de noviembre:
Desayuno
Café con leche + Tostada de queso fresco.
Media mañana
1 yogur +1 onza chocolate 85%.
Almuerzo
Pizza de brócoli.
Haz una base de brócoli triturado, mezclado con huevo, queso rallado, sal y pimienta. Extiende esta mezcla en una bandeja de horno y hornéala a 180°C hasta que se dore. Luego, agrega salsa de tomate, queso, pollo, y verduras a a elección. Hornea hasta que dore.
Merienda
1 plátano.
Cena
Judías verdes con jamón york.
Cocina las judías verdes en agua con sal hasta que estén tiernas. Mientras, corta el jamón york en trozos pequeños. En una sartén, saltea el jamón york con un poco de aceite de oliva hasta que se dore un poco. Añade las judías cocidas, mezcla bien y sazona con sal, pimienta y un toque de ajo en polvo.
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