Cáncer de piel, quemaduras y más: los problemas de la larga exposición al sol

El verano supone la época del año en el que más agresivos son los rayos de sol y más perjudiciales para nuestra salud. Sin embargo, según el Ministerio de Salud, también se trata del momento del año en el que más tiempo pasamos al aire libre. Con esta mayor exposición al sol, llegan problemas de salud como los generados por las largas exposiciones a la radiación solar. Por ello, es importante recordar lo que se puede hacer para prevenir sus efectos negativos. 

Preocupa especialmente los efectos sobre la piel. Este órgano tiene una gran memoria y es el que más sufre la radiación del sol. La larga exposición sin precaución puede llevar al envejecimiento cutáneo prematuro, al aumento del cáncer de piel (carcinoma y melanoma maligno) y las quemaduras. Otros efectos que tiene sobre nosotros son las insolaciones y los golpes de calor. Por otro lado, a la Junta de Andalucía le preocupa el hecho de que las altas temperaturas "producen una pérdida de líquidos y de sales minerales necesarias para el organismo". Un problema que se agrava entre las personas que padecen enfermedades crónicas. 

No obstante se pueden combatir estos efectos adversos. El uso de la crema solar es crucial. Recomiendan que sea aplicada 30 minutos antes de la salida al exterior y en intervalos de dos horas, o después del baño. Para una mayor protección, la crema debe tener un factor de protección elevado con filtros para la radiación UVA y UVB. Sanidad también recuerda que estar bajo el agua no protege de las quemaduras, por lo que no hay que confiarse durante el baño.

No solo hay que prestar atención a la exposición solar en la playa, también en piscinas, campo, montaña, haciendo actividades al aire libre o en la ciudad, haciendo deporte, etc. En la montaña, por ejemplo, el peligro es incluso mayor puesto que, el riesgo de quemadura aumenta con la altura, haciendo frecuentes aquí las quemaduras. 

Existen otras formas de cuidarse de la radiación solar. Lo primero y más importante que destaca el Ministerio de Sanidad es evitar el sol durante las horas centrales del día (desde las 12 hasta las 17). De igual modo, evitar la exposición al sol durante largos periodos de tiempo y reducir las partes expuestas. Sin embargo, la Junta de Andalucía recomienda mantenerse en el interior de los hogares. Lugares frescos donde haya aire acondicionado y la exposición al sol no sea directa. Si no existe esta posibilidad, aconseja permanecer el máximo tiempo posible a la sombra y mantenerse fresco con duchas o ir humedeciendo la ropa. 

Más consejos que se dan desde el Ministerio de Sanidad y la Junta de Andalucía son: una hidratación exhaustiva, utilización de ropa ligera de colores claros y que cubra la máxima porción de piel posible. Se debe tener especial cuidado con los menores y la medicación que aumenta la sensibilidad cutánea.